ひじきの混ぜご飯

ひじきの混ぜご飯

ひじきを加えて鉄分を補給することができます

また、袋を使って混ぜるだけの簡単調理になりますので、忙しい毎日でも手軽に作ることができます。

◆材料

　ヘルシーライス　１袋

　芽ひじき　3g

  にんじん　10g

  冷凍枝豆　　20g

　水　大さじ３

　醤油　小さじ1.5

　砂糖　小さじ１

　みりん　小さじ１

　酒　小さじ１

◆作り方

①芽ひじきを水で戻して軽く絞る

②にんじんは１㎝角の薄切りにしておく

③耐熱ボウルに水と調味料を入れ、電子レンジ600wで5分加熱する

④温めたSHAPEfoodヘルシーライスに③を加えてよく混ぜ完成