フライパンひとつで簡単!チーズタッカルビのせヘルシーライス

フライパンひとつで簡単!チーズタッカルビのせヘルシーライス

フライパンひとつで簡単!チーズタッカルビのせヘルシーライス

人気のタッカルビをヘルシーライスの上にのせて作ることで主食とおかずをセットで食べれます。


【調理時間】(10分)


-------------------

【材料】(1人分)

-------------------

ヘルシーライス:1袋(解凍する) 

鶏もも肉:1/2枚

白菜キムチ:100g

ピザ用チーズ:適量

サラダ油:小さじ1


-------------------

【作り方】

-------------------

(1)鶏肉を小さめひと口サイズ(約1.5cm大)に切る。キムチを包丁で細かく刻む。

(2)フライパンにサラダ油、鶏肉を入れ、中火で焼く。

(3)鶏肉の色が変わったらヘルシーライスを入れ、炒め合わせたら平らに広げる。

(4)中心にキムチ、周囲にチーズを敷きつめ、ふたをして2分蒸し焼きにする。



ブログに戻る
1 4